Когда наступает осень, наш организм, следуя велению природы, стремится создать жировой запас. Как нужно питаться в это время года, чтобы не набрать лишнего веса и не навредить себе, советует диетолог из Института питания в Варшаве Анна Поплавская.

  Спортивные тренажёры облегчают жизнь профессиональным спортсменам и простым любителям физической культуры. Для спортсменов это незаменимый помощник при восстановлении после травм и подготовки к соревнованиям. Обычные люди с помощью тренажёров могут тренировать свои мышцы и поддерживать хорошую физическую форму. Есть возможность устанавливать тренажёры дома, и если вы дисциплинированный человек, то можете наслаждаться тренировкой в удобное для вас время.

  Самая большая летняя несправедливость: за долгожданные отпускные дни женщины набирают килограммы, с которыми так болезненно расставались в течение нескольких предыдущих месяцев. Полностью расслабившись, мы забываем о диете и правильном питании, а большую часть времени проводим в шезлонге у бассейна. Чтобы впечатления о прекрасно проведенном отпуске не омрачались не застегивающимися на талии брюками, можно потратить свободное время не только с удовольствием, но и с пользой. Следуй нашей инструкции.

  "Даже если вы не проживете на такой диете сто лет, жизнь все равно покажется вам очень длинной", – шутил по поводу низкокалорийной диеты знаменитый диетолог Аткинс.  На самом деле все не так грустно!

  Каким образом француженки бальзаковского возраста, прогуливающиеся по бульварам Парижа, ухитрились сохранить стройность 25-летних женщин? Они съедают обед из двух или трех блюд, а потом и ужин - из трех или даже четырех блюд. Запивая вином. Как им все это удается? Ключ к разгадке - умеренность во всем.