Вот снова, ты недовольна своим отражением в зеркале. Снова пора худеть. Как это уже надоело. Просто как шарик какой-то, то надуваешься, то титаническими усилиями воли сдуваешься. Принимая решение похудеть, ты начинаешь поиск новых  диет, желая немедленно, в ближайший же понедельник, стать обладательницей идеальной фигуры. Отбыв положенную диетой неделю или две, и, может быть, даже потеряв пару кило, ты считаешь, что вполне можешь  побаловать себя чем-нибудь вкусненьким. Знакомая картинка?

  В наш информационный век, все осведомлены о том, что нужно правильно и рационально питаться, чтобы сохранить молодость, красоту и здоровье. Однако, что же значит это уже ставшее банальным, словосочетание, «правильное питание»? Диетологи утверждают, что рациональное питание – это питание, которое полностью удовлетворяет потребности человека в энергии, строительном материале, биологически активных компонентах и к тому же вызывает положительные эмоции.